– Identifier les soutiens possibles dans son entourage (famille, ami·es, collègues de travail…) ; des personnes à qui parler ; des personnes chez qui dormir si besoin ; des personnes chez qui « souffler ».
– Repérer les ressources externes :
la gendarmerie ou la police : le 17 et/ou contacter la CIVIF (Cellule d’Investigation Intra Familiale) :
civif-cgd-quimperle@gendarmerie.interieur.gouv.fr
le numéro d’appel national : 3919
l’Abri côtier : 06 34 62 20 50
le CIDFF (Centre d’Information sur les droits des Femmes et des Familles)
l’assistante sociale
Agora Justice
– Une appli : App-Elles 
App-Elles® vous permet d’alerter rapidement vos proches, et de contacter les services de secours, les associations et toutes les aides disponibles autour de vous.
– Une appli : Quivive
QuiVive permet d’enregistrer les sons de l’incident ou le harcèlement téléphonique afin de constituer une preuve contre l’agresseur.
